摸手的温度如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足

简介: 4、摸手的温度如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足,气虚血虚。

气血是身体重要组成的物质,也是女性抗衰老重要成分。

如果女性出现气虚血虚等症状,要比同龄人老十岁不止。

俗话说药补不如食补,关于气虚血虚都可以通过食补的方式改善。

气虚血虚的症状气虚血虚的人群,症状都非常明显。

如果你出现以下的症状,要注意保养了。

肝血不足,头发很容易出现开衩、颜色发白发黄等症状。

这些都是气虚血虚,肾气衰弱的表现。

2、皮肤如果皮肤出现发暗、发红、发白,粗糙、长斑等现象,代表气虚血虚,气血不足,身体状况欠佳。

3、眼睛眼睛的清澈程度和色泽度可以判断是否气虚血虚,眼白的颜色浑浊。

4、摸手的温度如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足,气虚血虚。

如果手一年四季都是温暖的,代表人体气血充足。

补气血,吃什么最好1、蜂王浆蜂王浆是很好的滋补身体的药材,又很好的补气血功效。

蜂王浆是国际认证过,具有非常高的营养成分,服用蜂王浆能很好的补气虚血虚。

常年加班、更年期的朋友经常焦躁导致气血虚弱,日常泡茶引用即可。

也可搭配伍黄芪可以一起饮用,黄芪是很好的补气的药材,当归黄芪一起食用,补气虚血虚的功效非常好。

3、红枣红枣是女人补血、补气的最佳食材,不管是熬汤还是生吃都是非常好的选择。

能补脾和胃,滋阴养血,治疗气虚血虚。

在月经来临之前的一个星期,每天吃几颗红枣,对女人身体进行补血,也可以把红枣炖成汤喝。

桂圆温补的药效较强,日常煲汤放一颗两颗桂圆食用补气虚血虚。

5、红豆红豆不仅外观美丽,味道也非常的甘甜,非常符合女性的口味,是很好的补血食材。

气虚血虚虽说不是什么病,但拖延时间过长,不保养就会引发一些病症。

所以女性发现身上有气虚血虚的情况后,就要多吃以上食物补血补气。

参考文献:1、姬领会,《认识中医的气虚和血虚》,2015年,《中医健康养生》。

2、刘典锋,《中医气虚血虚模型与造血干/祖细胞衰老》,2012年,《重庆医科大学》。


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